Coach sportive diplômée
Encadre chaque sortie, à votre rythme, tous niveaux.
Campagne Ulule le 8 mars 2027 : 100 ceintures connectées au tarif de lancement, réservées à la pré-liste. Être prévenue en premier →100 ceintures au tarif de lancement · Être prévenue →
BOUGER ENSEMBLE
On sort à plusieurs pour apprendre à sortir seule.
Des sorties gratuites de marche et de course en pleine nature, encadrées par une coach, à Rennes et à Nantes. Tous niveaux, débutantes bienvenues.
Les prochaines séances
Gratuite
- Samedi 21 novembre, 10h00
- Forêt de Rennes
- Durée : 1h30
- Rendez-vous : Parking des Juteauderies - Thorigné-Fouillard
- Marche active / course douce / course
Partout ailleurs en France, rejoignez la communauté : les conseils de nos expertes chaque mois, et une invitation dès qu'une séance s'ouvre près de chez vous.
Une sortie, comment ça se passe ?
10h00 — Accueil
On se présente, on forme des groupes selon vos envies : marche active, course douce ou course.
10h10 — Échauffement
Tout en douceur, avec la coach.
10h20 — On bouge
Environ 50 minutes en pleine nature, en petits groupes, chacune à son rythme.
11h10 — L'atelier
15 minutes pour apprendre : choisir son parcours, écouter son corps, un geste simple de confiance en soi.
11h25 — On se retrouve
Étirements, échanges, et les prochaines dates.
COMMENT ÇA MARCHE
De la première séance à la liberté de pratiquer seule.
- 1
Rejoindre
Inscrivez-vous en deux minutes, où que vous soyez en France. Chaque mois, vous recevez les conseils de nos expertes, et une invitation dès qu'une séance a lieu près de chez vous.
- 2
Pratiquer ensemble
Un samedi par mois à Rennes et à Nantes : marche et course en pleine nature, tous niveaux, avec une coach. Après votre première séance, vous rejoignez le groupe de votre ville.
- 3
Apprendre
À chaque séance, un atelier avec nos intervenantes : le plaisir d'être dehors, choisir son parcours, un geste simple de confiance en soi. De quoi repartir plus sûre de vous.
- 4
Oser seule
À votre rythme : en binôme d'abord, puis seule, avec la ceinture connectée si vous le souhaitez. Et un jour, c'est vous qui emmenez une amie, ou tout un groupe.
REPRENDRE EN DOUCEUR
Vous démarrez, ou vous reprenez ? Vous êtes au bon endroit.
Vous avez déjà couru ou marché, puis la vie, le travail ou la fatigue sont passés par là. L'envie, elle, est toujours là. Avec nous, vous reprenez en groupe, sans pression ni jugement, à votre niveau et à votre rythme. Et la communauté des Go Out Women devient votre meilleure source de motivation.
NOTRE APPROCHE SPORT-SANTÉ
Bouger, oui, mais en comprenant son corps.
Nos expertes vous accompagnent physiquement et mentalement pour bouger dehors en confiance. Elles animent des ateliers pendant nos sorties et partagent leurs conseils dans notre newsletter.
Kinésithérapeute
Reprise, prévention des blessures, périnée.
Sage-femme
Cycle, périnée, reprise après une grossesse, ménopause.
Préparatrice mentale
Apprivoiser l'appréhension, se fixer des objectifs, gagner en confiance pour sortir seule.
Self-défense
Confiance en soi, posture, savoir poser ses limites.
Guide nature
Lire le terrain, choisir ses chemins, s'orienter en toute saison.
LA COMMUNAUTÉ
Une communauté ouverte, un Labo qui construit.
Les Go Out Women
Ouverte à toutes les femmes qui veulent bouger, débutantes comme expérimentées. Gratuite. On démarre à Rennes et Nantes, et on grandit ville par ville.
- Sortir accompagnée quand on ne veut pas y aller seule
- Découvrir des parcours repérés par d'autres femmes
- Recevoir les dates des rendez-vous près de chez soi
- Poser ses questions aux expertes santé
Le Labo
Le Labo réunit les premières Go Out Women. Elles testent les prototypes, donnent leur avis sur les designs et façonnent nos équipements. Rien ne se fait sans elles.
« C'est souvent en courant, en une seule heure, que les nœuds se délient. »
« Je sors surtout pour me vider la tête. »
Bientôt : le Parcours
Un cycle de quelques semaines en petit groupe, avec une coach, pour passer pas à pas de la sortie à plusieurs à la sortie en solo. Les places seront limitées.
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